Concept2 RowErg, SkiErg или BikeErg: что выбрать в зал и домой
Сравниваем три тренажёра Concept2: какие мышцы работают, сколько места нужно и что ставят на соревнованиях.
Все три тренажёра Concept2 работают на воздушном сопротивлении: чем сильнее тянешь или крутишь, тем больше нагрузка. У всех одинаковый монитор PM5, поэтому результаты сопоставимы — и именно поэтому Concept2 стоят на кроссфит-стартах и в забегах HYROX.
RowErg — гребной
- Нагружает всё тело: ноги, спину, руки — при правильной технике основную работу делают ноги.
- Самый универсальный кардиотренажёр для зала и дома, подходит для интервалов и длинных дистанций.
- Занимает около 2,5 × 0,6 м в работе, хранится вертикально.
SkiErg — лыжный
- Имитация лыжного хода: акцент на спину, плечи, руки и пресс.
- Работа стоя — хорошее дополнение к гребле и бегу, мало нагружает колени.
- Ставится на напольную стойку или крепится к стене — почти не занимает площадь.
BikeErg — велотренажёр
- Мягкая нагрузка на суставы, основная работа — ноги.
- Подходит для реабилитации, разминки и длинных аэробных сессий.
- Плавный ход за счёт воздушного маховика, регулировка седла и руля.
А как же AssaultBike
AssaultBike — воздушный велотренажёр с подвижными ручками: работают одновременно руки и ноги, и нагрузка растёт очень резко. Это любимый тренажёр для коротких тяжёлых интервалов в кроссфите.
Что выбрать
- Один тренажёр домой — RowErg: максимум пользы на минимуме места.
- Кроссфит-зал — RowErg и AssaultBike как основа, SkiErg в дополнение.
- Подготовка к HYROX — SkiErg и RowErg обязательно: они есть в каждом забеге.
От 5 кардиотренажёров в заказе действует скидка 10% — выгодно, когда оснащаете зал сразу.